Znajte što je na vašem tanjuru

Tuna cake or patty

Kalorije i nutritivne vrijednosti

206
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH2,5 g
Masti15 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 206 kcal —
  • Bjelančevine 15 g 31%
  • Ugljikohidrati 2,5 g 1%
  • Masti 15 g 19%
  • Zasićene masti 2,4 g 12%
  • Vlakna 0,2 g 1%
  • Šećeri 0,5 g —
  • Natrij 372 mg 16%
  • Kolesterol 71 mg 24%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 23,1 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 7,3 mg 45%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,8 µg 73%
  • Kolin 53,4 mg 10%

Minerali

  • Kalcij 25 mg 2%
  • Željezo 1,5 mg 9%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 124 mg 10%
  • Kalij 155 mg 3%
  • Cink 0,66 mg 6%
  • Bakar 0,05 mg 5%
  • Selen 52,5 µg 95%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g20615 g2,5 g15 g
1 porcija120 g24718 g2,9 g18 g
2 porcije240 g49437 g5,9 g36 g
½ porcije60 g1249,2 g1,5 g9 g
3 porcije360 g74255 g8,8 g54 g
4 porcije480 g98974 g12 g72 g
50 g50 g1037,7 g1,2 g7,5 g
150 g150 g30923 g3,7 g22 g
200 g200 g41231 g4,9 g30 g
250 g250 g51538 g6,1 g37 g

Pitanja o namirnici Tuna cake or patty

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tuna cake or patty?

100 g namirnice Tuna cake or patty sadrži 206 kcal, 15 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (120 g) namirnice Tuna cake or patty?

1 porcija (120 g) namirnice Tuna cake or patty sadrži 247 kcal, 18 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (240 g) namirnice Tuna cake or patty?

2 porcije (240 g) namirnice Tuna cake or patty sadrži 494 kcal, 37 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 36 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (60 g) namirnice Tuna cake or patty?

½ porcije (60 g) namirnice Tuna cake or patty sadrži 124 kcal, 9,2 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (360 g) namirnice Tuna cake or patty?

3 porcije (360 g) namirnice Tuna cake or patty sadrži 742 kcal, 55 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 54 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (480 g) namirnice Tuna cake or patty?

4 porcije (480 g) namirnice Tuna cake or patty sadrži 989 kcal, 74 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 72 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tuna cake or patty?

50 g namirnice Tuna cake or patty sadrži 103 kcal, 7,7 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tuna cake or patty?

150 g namirnice Tuna cake or patty sadrži 309 kcal, 23 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27250160 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana