Znajte što je na vašem tanjuru

Clam cake or patty

Kalorije i nutritivne vrijednosti

246
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH6,6 g
Masti15 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 246 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 6,6 g 2%
  • Masti 15 g 20%
  • Zasićene masti 2,5 g 13%
  • Vlakna 0,2 g 1%
  • Šećeri 0,5 g —
  • Natrij 408 mg 18%
  • Kolesterol 80 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 120 µg 13%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 23,1 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,58 mg 4%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 11,4 µg 475%
  • Kolin 109 mg 20%

Minerali

  • Kalcij 58 mg 4%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 259 mg 21%
  • Kalij 476 mg 10%
  • Cink 0,79 mg 7%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Selen 40 µg 73%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g24619 g6,6 g15 g
1 porcija120 g29523 g7,9 g18 g
2 porcije240 g59046 g16 g37 g
½ porcije60 g14811 g4 g9,2 g
3 porcije360 g88669 g24 g55 g
4 porcije480 g118191 g32 g74 g
50 g50 g1239,5 g3,3 g7,7 g
150 g150 g36929 g9,9 g23 g
200 g200 g49238 g13 g31 g
250 g250 g61548 g17 g38 g

Pitanja o namirnici Clam cake or patty

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Clam cake or patty?

100 g namirnice Clam cake or patty sadrži 246 kcal, 19 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (120 g) namirnice Clam cake or patty?

1 porcija (120 g) namirnice Clam cake or patty sadrži 295 kcal, 23 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (240 g) namirnice Clam cake or patty?

2 porcije (240 g) namirnice Clam cake or patty sadrži 590 kcal, 46 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (60 g) namirnice Clam cake or patty?

½ porcije (60 g) namirnice Clam cake or patty sadrži 148 kcal, 11 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (360 g) namirnice Clam cake or patty?

3 porcije (360 g) namirnice Clam cake or patty sadrži 886 kcal, 69 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 55 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (480 g) namirnice Clam cake or patty?

4 porcije (480 g) namirnice Clam cake or patty sadrži 1181 kcal, 91 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 74 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Clam cake or patty?

50 g namirnice Clam cake or patty sadrži 123 kcal, 9,5 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Clam cake or patty?

150 g namirnice Clam cake or patty sadrži 369 kcal, 29 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27250210 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana