Znajte što je na vašem tanjuru
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 115 kcal —
- Bjelančevine 9 g 18%
- Ugljikohidrati 7,5 g 3%
- Masti 5,1 g 7%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 364 mg 16%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 7,3 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
- Kolin 20,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalij 188 mg 4%
- Cink 0,51 mg 5%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 30 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 9 g | 7,5 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 224 g | 258 | 20 g | 17 g | 12 g |
| 2 porcije | 448 g | 515 | 41 g | 34 g | 23 g |
| ½ porcije | 112 g | 129 | 10 g | 8,4 g | 5,7 g |
| 3 porcije | 672 g | 773 | 61 g | 50 g | 34 g |
| 4 porcije | 896 g | 1030 | 81 g | 67 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 3,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 14 g | 11 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 18 g | 15 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 23 g | 19 g | 13 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
100 g namirnice Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles sadrži 115 kcal, 9 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (224 g) namirnice Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
1 porcija (224 g) namirnice Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles sadrži 258 kcal, 20 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (448 g) namirnice Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
2 porcije (448 g) namirnice Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles sadrži 515 kcal, 41 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (112 g) namirnice Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
½ porcije (112 g) namirnice Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles sadrži 129 kcal, 10 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (672 g) namirnice Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
3 porcije (672 g) namirnice Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles sadrži 773 kcal, 61 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (896 g) namirnice Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
4 porcije (896 g) namirnice Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles sadrži 1030 kcal, 81 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
50 g namirnice Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles sadrži 58 kcal, 4,5 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
150 g namirnice Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles sadrži 173 kcal, 14 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27450510 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
