Znajte što je na vašem tanjuru
Pizza rolica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, nepripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 328 kcal —
- Bjelančevine 8,7 g 17%
- Ugljikohidrati 50 g 18%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 2,5 g 12%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Šećeri 3,7 g —
- Natrij 599 mg 26%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 67 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Kolin 13,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 125 mg 10%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalij 301 mg 6%
- Cink 0,73 mg 7%
- Bakar 0,13 mg 15%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8,7 g | 50 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,4 g | 25 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 13 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 18 g | 99 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 22 g | 124 g | 25 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Pizza rolica
Kako spriječiti da nadjev iscuri iz pizza rolica?
Stavi umjereno rajčice i sira, a rub tijesta ostavi čist. Rubove dobro stisni prstima ili vilicom i položi rolice na lim tako da je spoj okrenut prema dolje.
Koliko se dugo peku domaće pizza rolice?
Peci ih u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 15–20 minuta, dok tijesto ne porumeni. Ako je nadjev hladan iz hladnjaka, možda će trebati nekoliko minuta dulje.
Mogu li se pizza rolice zamrznuti?
Da. Zamrzni ih pečene i ohlađene, složene u zatvorenu posudu; odmrzni ih u hladnjaku pa zagrij u pećnici. Možeš zamrznuti i nepečene, ali ih tada peci dok tijesto ne bude potpuno pečeno.
Kako podgrijati pizza rolice da tijesto ne omekša?
Zagrij ih u pećnici na 180 °C oko 8–10 minuta. Mikrovalna ih brzo ugrije, ali tijesto obično postane mekano.
Što poslužiti uz pizza rolice?
Dobro idu uz zelenu salatu ili sirovo povrće, a za umakanje posluži umak od rajčice ili jogurt s češnjakom. Ako je nadjev već bogat sirom i salamom, osvježavajući prilog lijepo ga nadopunjuje.
Što može zamijeniti mozzarellu u pizza rolicama?
Upotrijebi naribani gauda ili edamer; oba se dobro tope. Ocijedi višak tekućine iz povrća i umaka kako tijesto ne bi postalo gnjecavo.
Kako čuvati ostatke pizza rolica?
Kad se ohlade, spremi ih u zatvorenu posudu u hladnjak i pojedi unutar dva dana. Nemoj ih ostavljati na sobnoj temperaturi dulje od dva sata.
Izvor: Canadian Nutrient File 7273 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
