Znajte što je na vašem tanjuru
Tanjur makarona sa sirom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cracker barrel, iz dječjeg jelovnika
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 192 kcal —
- Bjelančevine 6,5 g 13%
- Ugljikohidrati 15 g 5%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 4,2 g 21%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 2,8 g —
- Natrij 374 mg 16%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 67 µg 7%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 9,9 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
Minerali
- Kalcij 146 mg 11%
- Željezo 0,55 mg 3%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 125 mg 3%
- Cink 0,83 mg 8%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 6,5 g | 15 g | 12 g |
| 1 porcija | 257 g | 493 | 17 g | 38 g | 30 g |
| 2 porcije | 514 g | 987 | 33 g | 77 g | 59 g |
| ½ porcije | 128,5 g | 247 | 8,3 g | 19 g | 15 g |
| 3 porcije | 771 g | 1480 | 50 g | 115 g | 89 g |
| 4 porcije | 1028 g | 1974 | 66 g | 153 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3,2 g | 7,4 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 9,7 g | 22 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 13 g | 30 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 16 g | 37 g | 29 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Tanjur makarona sa sirom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tanjur makarona sa sirom?
100 g namirnice Tanjur makarona sa sirom sadrži 192 kcal, 6,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (257 g) namirnice Tanjur makarona sa sirom?
1 porcija (257 g) namirnice Tanjur makarona sa sirom sadrži 493 kcal, 17 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (514 g) namirnice Tanjur makarona sa sirom?
2 porcije (514 g) namirnice Tanjur makarona sa sirom sadrži 987 kcal, 33 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 59 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (128,5 g) namirnice Tanjur makarona sa sirom?
½ porcije (128,5 g) namirnice Tanjur makarona sa sirom sadrži 247 kcal, 8,3 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (771 g) namirnice Tanjur makarona sa sirom?
3 porcije (771 g) namirnice Tanjur makarona sa sirom sadrži 1480 kcal, 50 g bjelančevina, 115 g ugljikohidrata i 89 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1028 g) namirnice Tanjur makarona sa sirom?
4 porcije (1028 g) namirnice Tanjur makarona sa sirom sadrži 1974 kcal, 66 g bjelančevina, 153 g ugljikohidrata i 118 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tanjur makarona sa sirom?
50 g namirnice Tanjur makarona sa sirom sadrži 96 kcal, 3,2 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tanjur makarona sa sirom?
150 g namirnice Tanjur makarona sa sirom sadrži 288 kcal, 9,7 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167671 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
