Znajte što je na vašem tanjuru

Tahini

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sezamova pasta

631
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH14 g
Masti53 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 631 kcal —
  • Bjelančevine 18 g 35%
  • Ugljikohidrati 14 g 5%
  • Masti 53 g 68%
  • Zasićene masti 7,5 g 37%
  • Vlakna 7 g 25%
  • Šećeri 0,5 g —
  • Natrij 75 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 3,3 µg 0%
  • Vitamin C 4,2 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 1,4 mg 118%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 284 mg 22%
  • Željezo 6,7 mg 37%
  • Magnezij 95 mg 23%
  • Fosfor 761 mg 61%
  • Kalij 437 mg 9%
  • Cink 4,6 mg 42%
  • Bakar 1,6 mg 179%
  • Mangan 1,5 mg 63%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g63118 g14 g53 g
50 g50 g3168,9 g6,9 g27 g
150 g150 g94727 g21 g80 g
200 g200 g126235 g28 g107 g
250 g250 g157844 g35 g134 g

Pitanja o namirnici Tahini

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tahini?

100 g namirnice Tahini sadrži 631 kcal, 18 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 53 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tahini?

50 g namirnice Tahini sadrži 316 kcal, 8,9 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tahini?

150 g namirnice Tahini sadrži 947 kcal, 27 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 80 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tahini?

200 g namirnice Tahini sadrži 1262 kcal, 35 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 107 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tahini?

250 g namirnice Tahini sadrži 1578 kcal, 44 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 134 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 15203 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana