Znajte što je na vašem tanjuru
Tamarind
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zreo plod, meso bez kože, s košticama, sirovo
Bjelančevine2,8 g
UH57 g
Masti0,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Bjelančevine 2,8 g 6%
- Ugljikohidrati 57 g 21%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 5,1 g 18%
- Šećeri 39 g —
- Natrij 28 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,5 µg 0%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 74 mg 6%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 92 mg 22%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalij 628 mg 13%
- Cink 0,1 mg 1%
- Bakar 0,09 mg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2,8 g | 57 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | – | 1,4 g | 29 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | – | 4,2 g | 86 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | – | 5,6 g | 115 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 7 g | 144 g | 1,5 g |
Slične namirnice
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 13080 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
