Znajte što je na vašem tanjuru
Tamarind, Indian date, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
182
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,8 g
UH39 g
Masti0,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 182 kcal —
- Bjelančevine 2,8 g 6%
- Ugljikohidrati 39 g 14%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 5,1 g 18%
- Šećeri 39 g —
- Natrij 28 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,6 mg 2%
Minerali
- Kalcij 74 mg 6%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 92 mg 22%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalij 628 mg 13%
- Cink 1 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2,8 g | 39 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,4 g | 19 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 4,2 g | 58 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 5,6 g | 78 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 7 g | 97 g | 1,5 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Tamarind, Indian date, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tamarind, Indian date, raw?
100 g namirnice Tamarind, Indian date, raw sadrži 182 kcal, 2,8 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tamarind, Indian date, raw?
50 g namirnice Tamarind, Indian date, raw sadrži 91 kcal, 1,4 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tamarind, Indian date, raw?
150 g namirnice Tamarind, Indian date, raw sadrži 273 kcal, 4,2 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tamarind, Indian date, raw?
200 g namirnice Tamarind, Indian date, raw sadrži 364 kcal, 5,6 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tamarind, Indian date, raw?
250 g namirnice Tamarind, Indian date, raw sadrži 455 kcal, 7 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 222 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
