Znajte što je na vašem tanjuru
Dinja Galia
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirova
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 32 kcal —
- Bjelančevine 0,5 g 1%
- Ugljikohidrati 6,9 g 3%
- Masti 0 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 6,9 g —
- Natrij 19,5 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2,8 µg 0%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 0,18 µg 1%
- Folna kiselina (B9) 25,3 µg 6%
- Kolin 7,6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 13,6 mg 1%
- Željezo 0,17 mg 1%
- Magnezij 13,9 mg 3%
- Fosfor 11,3 mg 1%
- Kalij 274 mg 6%
- Cink 0,12 mg 1%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,5 g | 6,9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,2 g | 3,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,7 g | 10 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1 g | 14 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,2 g | 17 g | 0 g |
Slične namirnice
- Kantalupasvjež34 kcal / 100 g
- Medna dinjasirovo30 kcal / 100 g
- Dinjameso bez kore, bez sjemenki, sirovo, uzorkovano na otoku Martiniku
- Medena dinjažuta kora, oguljena, sirova26 kcal / 100 g
- Meso dinjesirovo24 kcal / 100 g
- Cantaloupe dinjaosim charentais dinje, meso bez kore, bez sjemenki, sirovo60 kcal / 100 g
- Kantalupska dinjaoguljena, sirova24 kcal / 100 g
- Lubenicasirova31 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Dinja Galia
Kako prepoznati zrelu dinju Galia?
Miris mora biti sladak i izražen, a kora pod prstima blago popustiti na kraju nasuprot peteljci. Ako nema mirisa ili je taj dio tvrd kao kamen, ostavi je da dozrije na sobnoj temperaturi.
Kako najlakše narezati dinju Galia?
Operi koru prije rezanja, prereži dinju napola i žlicom izvadi sjemenke. Zatim je nareži na kriške ili kocke; koru nemoj jesti.
Treba li dinju Galia čuvati u hladnjaku?
Cijelu, još nezrelu dinju drži na sobnoj temperaturi dok ne omekša i zamiriše. Zrelu ili narezanu dinju spremi u zatvorenu posudu u hladnjak i pojedi u roku od nekoliko dana.
S čime se slaže dinja Galia?
Slatkoća joj se dobro slaže sa slanim pršutom, fetom i mentom. Kockice možeš dodati u voćnu salatu ili izmiksati u hladan napitak.
Može li se dinja Galia zamrznuti?
Može, ali nakon odmrzavanja postaje mekana pa je bolja za smoothie nego za salatu. Očisti je od kore i sjemenki, nareži na kocke i prvo ih zamrzni raširene na pladnju.
Je li dinja Galia isto što i kantalupa?
Nije: Galia obično ima mrežastu koru i zelenkasto meso, dok je meso kantalupa najčešće narančasto. Kantalupa ima više vitamina C, oko 37 mg na 100 g, a Galia 16 mg.
Koliko vitamina C ima dinja Galia?
U porciji od 100 g nalazi se 16 mg vitamina C, što je više nego u medenoj dinji, koja ima 14,4 mg na 100 g.
Smije li se jesti sirova dinja Galia?
Da, dinja Galia najčešće se syrova jede svježa, bez kore i sjemenki. Operi je prije rezanja kako nož ne bi prenio nečistoću s kore na meso.
Izvor: Frida (Denmark) 1694 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
