Znajte što je na vašem tanjuru
Taco s govedinom i sirom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pšenična tortilja
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 257 kcal —
- Bjelančevine 17 g 33%
- Ugljikohidrati 18 g 6%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 5 g 25%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 444 mg 19%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Kolin 44,6 mg 8%
Minerali
- Kalcij 97 mg 7%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 199 mg 4%
- Cink 3,3 mg 30%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 17 g | 18 g | 12 g |
| 1 porcija | 105 g | 270 | 18 g | 18 g | 13 g |
| 2 porcije | 210 g | 540 | 35 g | 37 g | 26 g |
| ½ porcije | 52,5 g | 135 | 8,8 g | 9,2 g | 6,4 g |
| 3 porcije | 315 g | 810 | 53 g | 55 g | 39 g |
| 4 porcije | 420 g | 1079 | 70 g | 74 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,4 g | 8,8 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 25 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 33 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 42 g | 44 g | 31 g |
Slične namirnice
- Taco s mesombez sira243 kcal / 100 g
- Mekani taco s govedinom sirom i salatom206 kcal / 100 g
- Burrito s govedinom grahom i sirombrza hrana180 kcal / 100 g
- Tortilja za tacos mljevenim mesom, povrćem i sirom151 kcal / 100 g
- Taquito s govedinom i siromsmrznuto, zagrijano u pećnici287 kcal / 100 g
- Mekani taco s mljevenim mesom sirom i salatomrestoran, meksički219 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Taco s govedinom i sirom
Kako zagrijati taco ljusku da ne pukne?
Zagrij je kratko u suhoj tavi, oko 20–30 sekundi sa svake strane, ili u pećnici na 180 °C nekoliko minuta. Čim omekša i zamiriše, napuni je; predugo zagrijavanje učinit će je krhkom.
Kako ispeći mljevenu govedinu za taco s govedinom i sirom?
Usitni meso kuhačom u vrućoj tavi i prži ga dok posve ne posmeđi, otprilike 6–8 minuta. Začini čilijem, kuminom i paprikom, a mljevena govedina treba dosegnuti 71 °C u sredini.
Kada se dodaje sir u taco s govedinom?
Stavi ribani sir na još vruću govedinu kako bi se počeo topiti, pa nadjev prebaci u zagrijanu taco ljusku. Za svježiji zalogaj dio sira možeš posuti po vrhu neposredno prije posluživanja.
Koliko dugo može stajati taco s govedinom i sirom u hladnjaku?
Ostatke spremi u zatvorenu posudu u hladnjak unutar dva sata; mogu se čuvati tri do četiri dana. Ako možeš, odvoji nadjev od ljuske da ne omekša, pa nadjev dobro zagrij prije jela.
Što se dobro slaže s tacoom s govedinom i sirom?
Dodaj nasjeckanu rajčicu, luk i zelenu salatu za svježinu, a salsu ili guacamole posluži sa strane. Malo limete i korijandra dobro uravnotežuje slan, bogat nadjev.
Ima li taco s govedinom i sirom više proteina od mekog tacoa s govedinom, sirom i salatom?
Da: taco s govedinom i sirom ima 17 g proteina na 100 g, a meki taco s govedinom, sirom i salatom 12,6 g.
Koji taco ima više vlakana: taco s govedinom i sirom ili meki taco s govedinom, sirom i salatom?
Meki taco s govedinom, sirom i salatom ima više: 1,5 g vlakana na 100 g, naspram 1,3 g u tacou s govedinom i sirom.
Koliko teži jedan taco s govedinom i sirom?
Jedan mali ili uobičajeni taco teži oko 105 g i ima 270 kcal.
Izvor: FNDDS (USDA) 58102110 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
