Znajte što je na vašem tanjuru

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese

Kalorije i nutritivne vrijednosti

222
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH20 g
Masti9,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 222 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 23%
  • Ugljikohidrati 20 g 7%
  • Masti 9,2 g 12%
  • Zasićene masti 3,7 g 18%
  • Vlakna 2,4 g 9%
  • Šećeri 1,6 g —
  • Natrij 463 mg 20%
  • Kolesterol 28 mg 9%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,16 mg 10%
  • Folna kiselina (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%
  • Kolin 34,5 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 102 mg 8%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalij 215 mg 5%
  • Cink 1,7 mg 15%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Selen 21,1 µg 38%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g22212 g20 g9,2 g
1 porcija105 g23312 g21 g9,7 g
2 porcije210 g46624 g43 g19 g
½ porcije52,5 g1176,1 g11 g4,8 g
3 porcije315 g69936 g64 g29 g
4 porcije420 g93248 g85 g39 g
50 g50 g1115,8 g10 g4,6 g
150 g150 g33317 g31 g14 g
200 g200 g44423 g41 g18 g
250 g250 g55529 g51 g23 g

Pitanja o namirnici Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

100 g namirnice Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese sadrži 222 kcal, 12 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (105 g) namirnice Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

1 porcija (105 g) namirnice Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese sadrži 233 kcal, 12 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (210 g) namirnice Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

2 porcije (210 g) namirnice Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese sadrži 466 kcal, 24 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (52,5 g) namirnice Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

½ porcije (52,5 g) namirnice Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese sadrži 117 kcal, 6,1 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (315 g) namirnice Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

3 porcije (315 g) namirnice Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese sadrži 699 kcal, 36 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (420 g) namirnice Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

4 porcije (420 g) namirnice Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese sadrži 932 kcal, 48 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 39 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

50 g namirnice Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese sadrži 111 kcal, 5,8 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

150 g namirnice Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese sadrži 333 kcal, 17 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58102140 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana