Znajte što je na vašem tanjuru
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 214 kcal —
- Bjelančevine 10 g 21%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 3,2 g 11%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 395 mg 17%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,21 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Kolin 35,9 mg 7%
Minerali
- Kalcij 74 mg 6%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 10 g | 16 g | 11 g |
| 1 porcija | 105 g | 225 | 11 g | 17 g | 11 g |
| 2 porcije | 210 g | 449 | 22 g | 34 g | 23 g |
| ½ porcije | 52,5 g | 112 | 5,4 g | 8,4 g | 5,7 g |
| 3 porcije | 315 g | 674 | 33 g | 50 g | 34 g |
| 4 porcije | 420 g | 899 | 43 g | 67 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,2 g | 8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 16 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 21 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 26 g | 40 g | 27 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
100 g namirnice Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese sadrži 214 kcal, 10 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (105 g) namirnice Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
1 porcija (105 g) namirnice Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese sadrži 225 kcal, 11 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (210 g) namirnice Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
2 porcije (210 g) namirnice Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese sadrži 449 kcal, 22 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (52,5 g) namirnice Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
½ porcije (52,5 g) namirnice Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese sadrži 112 kcal, 5,4 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (315 g) namirnice Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
3 porcije (315 g) namirnice Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese sadrži 674 kcal, 33 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (420 g) namirnice Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
4 porcije (420 g) namirnice Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese sadrži 899 kcal, 43 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
50 g namirnice Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese sadrži 107 kcal, 5,2 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
150 g namirnice Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese sadrži 321 kcal, 16 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58102040 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
