Znajte što je na vašem tanjuru

Taco, corn tortilla, with beans, cheese

Kalorije i nutritivne vrijednosti

176
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,8 g
UH19 g
Masti7,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 176 kcal —
  • Bjelančevine 5,8 g 12%
  • Ugljikohidrati 19 g 7%
  • Masti 7,3 g 9%
  • Zasićene masti 1,8 g 9%
  • Vlakna 4,2 g 15%
  • Šećeri 0,6 g —
  • Natrij 420 mg 18%
  • Kolesterol 4 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,88 mg 6%
  • Vitamin K 5,2 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 5%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,06 µg 3%
  • Kolin 18,1 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 76 mg 6%
  • Željezo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 46 mg 11%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 249 mg 5%
  • Cink 0,94 mg 9%
  • Bakar 0,13 mg 14%
  • Selen 6,3 µg 11%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1765,8 g19 g7,3 g
1 porcija105 g1856,1 g20 g7,6 g
2 porcije210 g37012 g40 g15 g
½ porcije52,5 g923 g9,9 g3,8 g
3 porcije315 g55418 g59 g23 g
4 porcije420 g73924 g79 g31 g
50 g50 g882,9 g9,4 g3,6 g
150 g150 g2648,7 g28 g11 g
200 g200 g35212 g38 g15 g
250 g250 g44015 g47 g18 g

Pitanja o namirnici Taco, corn tortilla, with beans, cheese

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Taco, corn tortilla, with beans, cheese?

100 g namirnice Taco, corn tortilla, with beans, cheese sadrži 176 kcal, 5,8 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (105 g) namirnice Taco, corn tortilla, with beans, cheese?

1 porcija (105 g) namirnice Taco, corn tortilla, with beans, cheese sadrži 185 kcal, 6,1 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (210 g) namirnice Taco, corn tortilla, with beans, cheese?

2 porcije (210 g) namirnice Taco, corn tortilla, with beans, cheese sadrži 370 kcal, 12 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (52,5 g) namirnice Taco, corn tortilla, with beans, cheese?

½ porcije (52,5 g) namirnice Taco, corn tortilla, with beans, cheese sadrži 92 kcal, 3 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (315 g) namirnice Taco, corn tortilla, with beans, cheese?

3 porcije (315 g) namirnice Taco, corn tortilla, with beans, cheese sadrži 554 kcal, 18 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (420 g) namirnice Taco, corn tortilla, with beans, cheese?

4 porcije (420 g) namirnice Taco, corn tortilla, with beans, cheese sadrži 739 kcal, 24 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Taco, corn tortilla, with beans, cheese?

50 g namirnice Taco, corn tortilla, with beans, cheese sadrži 88 kcal, 2,9 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Taco, corn tortilla, with beans, cheese?

150 g namirnice Taco, corn tortilla, with beans, cheese sadrži 264 kcal, 8,7 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58102070 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana