Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska stražnja koljenica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kože, sirovo
143
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti7,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 143 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,5 g 10%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 84 mg 4%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
- Kolin 74,4 mg 14%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,89 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 366 mg 8%
- Cink 3,6 mg 33%
- Selen 10,2 µg 19%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Stražnja svinjska koljenicasirovo222 kcal / 100 g
- Svinjska butinadio potkoljenice, nemasno, sirovo119 kcal / 100 g
- Svinjska koljenicasirovo173 kcal / 100 g
- Svinjski butcijeli, nemasni, sirovi136 kcal / 100 g
- Svinjski bunceksirovo, s masnoćom212 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski butsvježe, but, cijelo, odvojivo nemasno i masno meso, sirovo245 kcal / 100 g
- Dimljena svinjska koljenicasušeno, svinjetina, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano177 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski but nemasnisvježe, but, cijelo, odvojivo samo nemasno meso, sirovo136 kcal / 100 g
- Prednja svinjska koljenicasirovo200 kcal / 100 g
- Cijela svinjska šunkasvježe, bedro, cijelo, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska stražnja koljenica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska stražnja koljenica?
100 g namirnice Svinjska stražnja koljenica sadrži 143 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska stražnja koljenica?
50 g namirnice Svinjska stražnja koljenica sadrži 72 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska stražnja koljenica?
150 g namirnice Svinjska stražnja koljenica sadrži 215 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjska stražnja koljenica?
200 g namirnice Svinjska stražnja koljenica sadrži 287 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjska stražnja koljenica?
250 g namirnice Svinjska stražnja koljenica sadrži 358 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 841 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
