Znajte što je na vašem tanjuru
Sušeni kesten
Kalorije i nutritivne vrijednosti
319
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,7 g
UH69 g
Masti5,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 319 kcal —
- Bjelančevine 3,7 g 7%
- Ugljikohidrati 69 g 25%
- Masti 5,1 g 7%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 7,7 g 28%
- Šećeri 13 g —
- Natrij 21 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 87 mg 7%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 62 mg 15%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 940 mg 20%
- Cink 0,9 mg 8%
- Bakar 0,43 mg 48%
- Mangan 0,9 mg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 3,7 g | 69 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1,9 g | 35 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 5,6 g | 104 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 7,4 g | 138 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 9,3 g | 173 g | 13 g |
Slične namirnice
- Kineski kestensušeno363 kcal / 100 g
- Japanski kestenisušeno360 kcal / 100 g
- Jezgra kestenasirovo170 kcal / 100 g
- Europski kestensušeno, neoguljeno374 kcal / 100 g
- Sušene gljive159 kcal / 100 g
- Kestenipečeni230 kcal / 100 g
- Sušene kruške207 kcal / 100 g
- Kestenpečen224 kcal / 100 g
- Pečeni kesten211 kcal / 100 g
- Sušena stolna jabuka238 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sušeni kesten
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sušeni kesten?
100 g namirnice Sušeni kesten sadrži 319 kcal, 3,7 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sušeni kesten?
50 g namirnice Sušeni kesten sadrži 160 kcal, 1,9 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sušeni kesten?
150 g namirnice Sušeni kesten sadrži 479 kcal, 5,6 g bjelančevina, 104 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sušeni kesten?
200 g namirnice Sušeni kesten sadrži 638 kcal, 7,4 g bjelančevina, 138 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sušeni kesten?
250 g namirnice Sušeni kesten sadrži 798 kcal, 9,3 g bjelančevina, 173 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-815 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
