Znajte što je na vašem tanjuru
Sušene gljive
Kalorije i nutritivne vrijednosti
159
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH4,8 g
Masti6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 159 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 4,8 g 2%
- Masti 6 g 8%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 13 g 48%
- Šećeri 3,6 g —
- Natrij 60 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 14,9 mg 99%
- Niacin (B3) 38,7 mg 242%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 73 mg 6%
- Željezo 7,3 mg 41%
- Magnezij 110 mg 26%
- Fosfor 970 mg 78%
- Kalij 3870 mg 82%
- Cink 4,8 mg 44%
- Bakar 8,7 mg 968%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 110 µg 200%
- Jod 36 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 22 g | 4,8 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 2,4 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 33 g | 7,2 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 44 g | 9,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 55 g | 12 g | 15 g |
Slične namirnice
- Sušena shiitake gljiva296 kcal / 100 g
- Sušene shiitake gljivesušeno, sirovo296 kcal / 100 g
- Miješane gljivesušene257 kcal / 100 g
- Gljivapripremljeno od sušenih gljiva46 kcal / 100 g
- Vrganjsušen270 kcal / 100 g
- Lisičarkasušena243 kcal / 100 g
- Šampinjonsušen261 kcal / 100 g
- Kineska gljivasušeno, sirovo284 kcal / 100 g
- Sušeni kesten319 kcal / 100 g
- Sušeni špinat211 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sušene gljive
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sušene gljive?
100 g namirnice Sušene gljive sadrži 159 kcal, 22 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sušene gljive?
50 g namirnice Sušene gljive sadrži 80 kcal, 11 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sušene gljive?
150 g namirnice Sušene gljive sadrži 239 kcal, 33 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sušene gljive?
200 g namirnice Sušene gljive sadrži 318 kcal, 44 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sušene gljive?
250 g namirnice Sušene gljive sadrži 398 kcal, 55 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 17-416 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
