Znajte što je na vašem tanjuru
Špinat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznut, kuhan
20
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,3 g
UH1 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 20 kcal —
- Bjelančevine 2,3 g 5%
- Ugljikohidrati 1 g 0%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 0,8 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,3 g | 1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3,4 g | 1,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 4,6 g | 1,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 5,7 g | 2,4 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Sušeni špinat211 kcal / 100 g
- Špinat cijelih listovasmrznut16 kcal / 100 g
- Smrznuti špinatkuhano, ocijeđeno34 kcal / 100 g
- Smrznuti kuhani špinat24 kcal / 100 g
- Nasjeckani špinatsmrznut, nepripremljen20 kcal / 100 g
- Smrznuti špenátsmrznuto, kuhano, ocijeđeno, s solju34 kcal / 100 g
- Listovi špinatasmrznuti15 kcal / 100 g
- Brokuladuboko smrznuta, kuhana33 kcal / 100 g
- Šparogaduboko zamrznuto, kuhano34 kcal / 100 g
- Mladi špenatsirovo14 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Špinat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Špinat?
100 g namirnice Špinat sadrži 20 kcal, 2,3 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Špinat?
50 g namirnice Špinat sadrži 10 kcal, 1,1 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Špinat?
150 g namirnice Špinat sadrži 30 kcal, 3,4 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Špinat?
200 g namirnice Špinat sadrži 40 kcal, 4,6 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Špinat?
250 g namirnice Špinat sadrži 50 kcal, 5,7 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: BLS (Germany) G210232 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
