Znajte što je na vašem tanjuru

Špinat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

duboko smrznut, pržen bez masnoće, na tavi

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine3,5 g

UH1,5 g

Masti0,5 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	30	3,5 g	1,5 g	0,5 g
50 g	50 g	15	1,7 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	45	5,2 g	2,2 g	0,7 g
200 g	200 g	60	6,9 g	2,9 g	0,9 g
250 g	250 g	75	8,6 g	3,7 g	1,2 g

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Špinat?

100 g namirnice Špinat sadrži 30 kcal, 3,5 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Špinat?

50 g namirnice Špinat sadrži 15 kcal, 1,7 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Špinat?

150 g namirnice Špinat sadrži 45 kcal, 5,2 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Špinat?

200 g namirnice Špinat sadrži 60 kcal, 6,9 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Špinat?

250 g namirnice Špinat sadrži 75 kcal, 8,6 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Izvor: BLS (Germany) G210282 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana