Znajte što je na vašem tanjuru
Šparoga
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, s bijelim osnovnim umakom
37
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,6 g
UH3,8 g
Masti1,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 37 kcal —
- Bjelančevine 1,6 g 3%
- Ugljikohidrati 3,8 g 1%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 2,8 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1,6 g | 3,8 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,8 g | 1,9 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2,3 g | 5,7 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 3,1 g | 7,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3,9 g | 9,6 g | 3,8 g |
Slične namirnice
- Bijela šparoga
- Zelena šparogakuhano27 kcal / 100 g
- Šparoga u bijelom umaku59 kcal / 100 g
- Salata od šparogakuhano, s octenom marinadom85 kcal / 100 g
- Salata od zelenih šparogakuhana, s marinadom od octa148 kcal / 100 g
- Šparogekuhane na pari21 kcal / 100 g
- Zeleni šparogkuhano, kuhano u mikrovalnoj pećnici ili na pari, ocijeđeno25 kcal / 100 g
- Bijele šparogekuhane u vodi17 kcal / 100 g
- Zelene šparogekuhane u vodi25 kcal / 100 g
- Zelene mahunekuhane, u osnovnom bijelom umaku34 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šparoga
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šparoga?
100 g namirnice Šparoga sadrži 37 kcal, 1,6 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šparoga?
50 g namirnice Šparoga sadrži 19 kcal, 0,8 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šparoga?
150 g namirnice Šparoga sadrži 56 kcal, 2,3 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Šparoga?
200 g namirnice Šparoga sadrži 74 kcal, 3,1 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Šparoga?
250 g namirnice Šparoga sadrži 93 kcal, 3,9 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Izvor: BLS (Germany) X545053 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
