Znajte što je na vašem tanjuru
Zelena šparoga
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
27
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,7 g
UH1,7 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 27 kcal —
- Bjelančevine 2,7 g 5%
- Ugljikohidrati 1,7 g 1%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 2,2 g 8%
- Šećeri 1,3 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,7 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,4 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 4,1 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5,4 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6,8 g | 4,3 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Šparogakuhana16 kcal / 100 g
- Šparogesirove20 kcal / 100 g
- Bijela šparogasirovo24 kcal / 100 g
- Smrznute šparogekuhane, kuhane u vodi, ocijeđene, bez soli18 kcal / 100 g
- Bijele šparogekuhane u vodi17 kcal / 100 g
- Salata od zelenih šparogakuhana, s marinadom od octa148 kcal / 100 g
- Zeleni grahkuhano34 kcal / 100 g
- Zeleni kupuskuhan21 kcal / 100 g
- Mahunekuhano25 kcal / 100 g
- Zelena cvjetačakuhano33 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zelena šparoga
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zelena šparoga?
100 g namirnice Zelena šparoga sadrži 27 kcal, 2,7 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zelena šparoga?
50 g namirnice Zelena šparoga sadrži 14 kcal, 1,4 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zelena šparoga?
150 g namirnice Zelena šparoga sadrži 41 kcal, 4,1 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zelena šparoga?
200 g namirnice Zelena šparoga sadrži 54 kcal, 5,4 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zelena šparoga?
250 g namirnice Zelena šparoga sadrži 68 kcal, 6,8 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: NEVO (Netherlands) 5493 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
