Znajte što je na vašem tanjuru
Zeleni šparog
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno, prženo, u wok-u, s roštilja ili roštilja, bez dodane masti
26
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3 g
UH1,7 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 26 kcal —
- Bjelančevine 3 g 6%
- Ugljikohidrati 1,7 g 1%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,6 g 9%
- Šećeri 1,7 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,5 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 4,5 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 7,5 g | 4,3 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Šparogaprženo bez masti (tava)53 kcal / 100 g
- Mahunepečene, pržene, sotirane, s roštilja ili na žaru, bez dodane masnoće30 kcal / 100 g
- Šparogežaru25 kcal / 100 g
- Salata od zelenih šparogakuhana, s marinadom od octa148 kcal / 100 g
- Tikvica sa zelenom korompečena, pržena, pirjana, kratko pržena uz miješanje, pečena na roštilju ili roštilju, bez dodane masnoće23 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zeleni šparog
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zeleni šparog?
100 g namirnice Zeleni šparog sadrži 26 kcal, 3 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zeleni šparog?
50 g namirnice Zeleni šparog sadrži 13 kcal, 1,5 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zeleni šparog?
150 g namirnice Zeleni šparog sadrži 39 kcal, 4,5 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zeleni šparog?
200 g namirnice Zeleni šparog sadrži 52 kcal, 6 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zeleni šparog?
250 g namirnice Zeleni šparog sadrži 65 kcal, 7,5 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: ausnut F000153 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
