Znajte što je na vašem tanjuru
Zelena šparoga
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, s solju
22
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,9 g
UH1,8 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 22 kcal —
- Bjelančevine 1,9 g 4%
- Ugljikohidrati 1,8 g 1%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,5 g 9%
- Šećeri 1,7 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,9 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,9 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,8 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4,8 g | 4,5 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Šparogekuhane, ocijeđene, sa soli22 kcal / 100 g
- Šparogakuhano, bez umaka28 kcal / 100 g
- Smrznute šparogekuhane, kuhane u vodi, ocijeđene, s posoljenim18 kcal / 100 g
- Salata od zelenih šparogakuhana, s marinadom od octa148 kcal / 100 g
- Bijele šparogekuhane u vodi17 kcal / 100 g
- Bijela šparogakuhano21 kcal / 100 g
- Zeleni grahkuhane u neslanoj vodi26 kcal / 100 g
- Asparagus coltivated boiled in distilled water drained34 kcal / 100 g
- Zelena cvjetačakuhano, s solju33 kcal / 100 g
- Mahunekuhane, ocijeđene, sa soli35 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zelena šparoga
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zelena šparoga?
100 g namirnice Zelena šparoga sadrži 22 kcal, 1,9 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zelena šparoga?
50 g namirnice Zelena šparoga sadrži 11 kcal, 1 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zelena šparoga?
150 g namirnice Zelena šparoga sadrži 33 kcal, 2,9 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zelena šparoga?
200 g namirnice Zelena šparoga sadrži 44 kcal, 3,8 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zelena šparoga?
250 g namirnice Zelena šparoga sadrži 55 kcal, 4,8 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: slv 5861 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
