Znajte što je na vašem tanjuru
Salata od zelenih šparoga
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhana, s marinadom od octa
148
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,3 g
UH7,5 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 148 kcal —
- Bjelančevine 3,3 g 7%
- Ugljikohidrati 7,5 g 3%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 2,7 g 10%
- Šećeri 7,2 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3,3 g | 7,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,6 g | 3,7 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 4,9 g | 11 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6,5 g | 15 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 8,2 g | 19 g | 27 g |
Slične namirnice
- Salata od šparogakuhano, s octenom marinadom85 kcal / 100 g
- Salata od mahunakuhana, s marinadom od octa99 kcal / 100 g
- Zelena šparogakuhano27 kcal / 100 g
- Zeleni šparogkuhano, kuhano u mikrovalnoj pećnici ili na pari, ocijeđeno25 kcal / 100 g
- Zelene šparogekuhane u vodi25 kcal / 100 g
- Šparogakuhano, s bijelim osnovnim umakom37 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Salata od zelenih šparoga
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salata od zelenih šparoga?
100 g namirnice Salata od zelenih šparoga sadrži 148 kcal, 3,3 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salata od zelenih šparoga?
50 g namirnice Salata od zelenih šparoga sadrži 74 kcal, 1,6 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salata od zelenih šparoga?
150 g namirnice Salata od zelenih šparoga sadrži 222 kcal, 4,9 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Salata od zelenih šparoga?
200 g namirnice Salata od zelenih šparoga sadrži 296 kcal, 6,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Salata od zelenih šparoga?
250 g namirnice Salata od zelenih šparoga sadrži 370 kcal, 8,2 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: BLS (Germany) X1A1040 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
