Znajte što je na vašem tanjuru
Zeleni šparog
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, kuhano u mikrovalnoj pećnici ili na pari, ocijeđeno
25
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,9 g
UH1,6 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 25 kcal —
- Bjelančevine 2,9 g 6%
- Ugljikohidrati 1,6 g 1%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,5 g 9%
- Šećeri 1,6 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,9 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,5 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 4,4 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 5,8 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 7,3 g | 4 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Šparogakuhano, bez umaka28 kcal / 100 g
- Šparogekuhane, ocijeđene, sa soli22 kcal / 100 g
- Mahunekuhane, pripremljene u mikrovalnoj pećnici ili na pari, ocijeđene27 kcal / 100 g
- Salata od zelenih šparogakuhana, s marinadom od octa148 kcal / 100 g
- Smrznute šparogekuhane, kuhane u vodi, ocijeđene, bez soli18 kcal / 100 g
- Bijela šparogakuhano21 kcal / 100 g
- Bijele šparogekuhane u vodi17 kcal / 100 g
- Tikvica sa zelenom koromkuhana, pripremljena u mikrovalnoj pećnici ili kuhana na pari, ocijeđena20 kcal / 100 g
- Zeleni grahduboko zamrznuto, kuhano28 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zeleni šparog
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zeleni šparog?
100 g namirnice Zeleni šparog sadrži 25 kcal, 2,9 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zeleni šparog?
50 g namirnice Zeleni šparog sadrži 13 kcal, 1,5 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zeleni šparog?
150 g namirnice Zeleni šparog sadrži 38 kcal, 4,4 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zeleni šparog?
200 g namirnice Zeleni šparog sadrži 50 kcal, 5,8 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zeleni šparog?
250 g namirnice Zeleni šparog sadrži 63 kcal, 7,3 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: ausnut F000151 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
