Znajte što je na vašem tanjuru
Zelena šparoga
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno, prženo, wokano, s roštilja ili roštilja, s dodanom masnoćom
78
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,9 g
UH1,6 g
Masti6,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 78 kcal —
- Bjelančevine 2,9 g 6%
- Ugljikohidrati 1,6 g 1%
- Masti 6,2 g 8%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 2,5 g 9%
- Šećeri 1,6 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,9 g | 1,6 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,5 g | 0,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,4 g | 2,4 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5,8 g | 3,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,3 g | 4 g | 16 g |
Slične namirnice
- Mahunepečene, pržene, sotirane, s roštilja ili na žaru, s dodanom masnoćom80 kcal / 100 g
- Šparogaprženo bez masti (tava)53 kcal / 100 g
- Tikvica sa zelenom korompečena, pržena, pirjana, kratko pržena uz miješanje, pečena na roštilju ili roštilju, s dodanom masnoćom85 kcal / 100 g
- Salata od zelenih šparogakuhana, s marinadom od octa148 kcal / 100 g
- Šparogežaru25 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zelena šparoga
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zelena šparoga?
100 g namirnice Zelena šparoga sadrži 78 kcal, 2,9 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zelena šparoga?
50 g namirnice Zelena šparoga sadrži 39 kcal, 1,5 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zelena šparoga?
150 g namirnice Zelena šparoga sadrži 117 kcal, 4,4 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zelena šparoga?
200 g namirnice Zelena šparoga sadrži 156 kcal, 5,8 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zelena šparoga?
250 g namirnice Zelena šparoga sadrži 195 kcal, 7,3 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: ausnut F000152 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
