Znajte što je na vašem tanjuru
Šparoga
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, bez umaka
28
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,9 g
UH3,9 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 28 kcal —
- Bjelančevine 1,9 g 4%
- Ugljikohidrati 3,9 g 1%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 3,8 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,9 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,9 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3,8 g | 7,9 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4,8 g | 9,8 g | 0,4 g |
Slične namirnice
- Bijela šparogasirovo24 kcal / 100 g
- Zelena šparogakuhano27 kcal / 100 g
- Divlja šparogasirovo40 kcal / 100 g
- Šparogekuhane, kuhane u vodi, ocijeđene, s posoljenim22 kcal / 100 g
- Zeleni šparogkuhano, kuhano u mikrovalnoj pećnici ili na pari, ocijeđeno25 kcal / 100 g
- Zelene šparogekuhane u vodi25 kcal / 100 g
- Smrznute šparogekuhane, kuhane u vodi, ocijeđene, bez soli18 kcal / 100 g
- Bijele šparogekuhane u vodi17 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šparoga
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šparoga?
100 g namirnice Šparoga sadrži 28 kcal, 1,9 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šparoga?
50 g namirnice Šparoga sadrži 14 kcal, 1 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šparoga?
150 g namirnice Šparoga sadrži 42 kcal, 2,9 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Šparoga?
200 g namirnice Šparoga sadrži 56 kcal, 3,8 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Šparoga?
250 g namirnice Šparoga sadrži 70 kcal, 4,8 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Izvor: BLS (Germany) X545063 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
