Znajte što je na vašem tanjuru
Šparoga
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, s masnoćom i soli
72
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2 g
UH4,1 g
Masti4,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 72 kcal —
- Bjelančevine 2 g 4%
- Ugljikohidrati 4,1 g 1%
- Masti 4,9 g 6%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 3,9 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2 g | 4,1 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1 g | 2,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 3 g | 6,2 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 4 g | 8,2 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 5 g | 10 g | 12 g |
Slične namirnice
- Bijela šparoga
- Zelena šparogakuhano, s solju22 kcal / 100 g
- Salata od šparogakuhano, s octenom marinadom85 kcal / 100 g
- Šparogekuhane, kuhane u vodi, ocijeđene, s posoljenim22 kcal / 100 g
- Zeleni šparogkuhano, kuhano u mikrovalnoj pećnici ili na pari, ocijeđeno25 kcal / 100 g
- Smrznute šparogekuhane, kuhane u vodi, ocijeđene, s posoljenim18 kcal / 100 g
- Zelene šparogekuhane u vodi25 kcal / 100 g
- Celerkuhan, s masnoćom i soli78 kcal / 100 g
- Bijele šparogekuhane u vodi17 kcal / 100 g
- Komoračkuhan, s masnoćom i soli74 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šparoga
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šparoga?
100 g namirnice Šparoga sadrži 72 kcal, 2 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šparoga?
50 g namirnice Šparoga sadrži 36 kcal, 1 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šparoga?
150 g namirnice Šparoga sadrži 108 kcal, 3 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Šparoga?
200 g namirnice Šparoga sadrži 144 kcal, 4 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Šparoga?
250 g namirnice Šparoga sadrži 180 kcal, 5 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: BLS (Germany) X545612 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
