Znajte što je na vašem tanjuru
Sojini proteini
Kalorije i nutritivne vrijednosti
402
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine81 g
UH1,8 g
Masti3,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 402 kcal —
- Bjelančevine 81 g 161%
- Ugljikohidrati 1,8 g 1%
- Masti 3,4 g 4%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 5,6 g 20%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1010 mg 44%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 176 µg 44%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 178 mg 14%
- Željezo 14,5 mg 81%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 776 mg 62%
- Kalij 81 mg 2%
- Cink 4 mg 37%
- Bakar 1,6 mg 178%
- Mangan 1,5 mg 65%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 81 g | 1,8 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 40 g | 0,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 121 g | 2,6 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 161 g | 3,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 201 g | 4,4 g | 8,5 g |
Slične namirnice
- Izolat soyinog proteina335 kcal / 100 g
- Izolat proteina soje384 kcal / 100 g
- Sojin lecitin779 kcal / 100 g
- Sojin protein u prahuu prahu388 kcal / 100 g
- Teksturirani soyin proteinrehidratirano150 kcal / 100 g
- Proteinski dodatak392 kcal / 100 g
- Teksturirani sojin protein273 kcal / 100 g
- Sojino mlijeko32 kcal / 100 g
- Koncentrat sojinih proteinapripremljeno s alkoholom328 kcal / 100 g
- Sojino vrhnje152 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sojini proteini
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sojini proteini?
100 g namirnice Sojini proteini sadrži 402 kcal, 81 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sojini proteini?
50 g namirnice Sojini proteini sadrži 201 kcal, 40 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sojini proteini?
150 g namirnice Sojini proteini sadrži 603 kcal, 121 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sojini proteini?
200 g namirnice Sojini proteini sadrži 804 kcal, 161 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sojini proteini?
250 g namirnice Sojini proteini sadrži 1005 kcal, 201 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20903 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
