Znajte što je na vašem tanjuru
Salata od listova špinata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhana, s umakom (rajčica, luk, peršin, ocat i ulje), bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 44 kcal —
- Bjelančevine 1,6 g 3%
- Ugljikohidrati 2,5 g 1%
- Masti 2,7 g 3%
- Vlakna 1,6 g 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,6 g | 2,5 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 1,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2,3 g | 3,8 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3,1 g | 5 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3,9 g | 6,3 g | 6,8 g |
Slične namirnice
- Listovi špinataocijeđeni, bez ulja, sa solju, kuhani20 kcal / 100 g
- Lisnati špinatdinstan, s masnoćom i soli70 kcal / 100 g
- Salata od bijelog lukakuhana, s umakom (rajčica, luk, peršin, ocat i ulje), neslana59 kcal / 100 g
- Salata od listova cikorijes preljevom za salatu od rajčice, luka, peršina, octa i maslinova ulja, neslani45 kcal / 100 g
- Špinatpirjan sa uljem, lukom i češnjakom, nesoljen72 kcal / 100 g
- Kuhani špinat kuhan u vodi ocijeđen sa solikuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, sa soli23 kcal / 100 g
- Kuhani špinat kuhan u vodi ocijeđen nesoljenkuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, nesoljeno23 kcal / 100 g
- Smrznuti špinatsmrznuto, nasjeckano ili u listovima, kuhano, ocijeđeno, s solju34 kcal / 100 g
- Listovi špenóta za salatumladi listovi za salatu, sirovo17 kcal / 100 g
- Krema od špinataneslano155 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Salata od listova špinata
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salata od listova špinata?
100 g namirnice Salata od listova špinata sadrži 44 kcal, 1,6 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salata od listova špinata?
50 g namirnice Salata od listova špinata sadrži 22 kcal, 0,8 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salata od listova špinata?
150 g namirnice Salata od listova špinata sadrži 66 kcal, 2,3 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Salata od listova špinata?
200 g namirnice Salata od listova špinata sadrži 88 kcal, 3,1 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Salata od listova špinata?
250 g namirnice Salata od listova špinata sadrži 110 kcal, 3,9 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Izvor: tbca BRC0183B · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
