Znajte što je na vašem tanjuru
Rye porridge, rye flakes, milk, salt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 72 kcal —
- Bjelančevine 3,8 g 8%
- Ugljikohidrati 9,5 g 3%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Šećeri 5 g —
- Natrij 236 mg 10%
- Kolesterol 6,4 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11,7 µg 1%
- Vitamin C 0,72 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,87 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 7,5 µg 2%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Minerali
- Kalcij 124 mg 10%
- Željezo 0,37 mg 2%
- Magnezij 21,2 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalij 192 mg 4%
- Cink 0,65 mg 6%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 3,2 µg 6%
- Jod 28,2 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,8 g | 9,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,9 g | 4,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5,7 g | 14 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7,6 g | 19 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9,5 g | 24 g | 4,2 g |
Slične namirnice
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rye porridge, rye flakes, milk, salt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rye porridge, rye flakes, milk, salt?
100 g namirnice Rye porridge, rye flakes, milk, salt sadrži 72 kcal, 3,8 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rye porridge, rye flakes, milk, salt?
50 g namirnice Rye porridge, rye flakes, milk, salt sadrži 36 kcal, 1,9 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rye porridge, rye flakes, milk, salt?
150 g namirnice Rye porridge, rye flakes, milk, salt sadrži 108 kcal, 5,7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rye porridge, rye flakes, milk, salt?
200 g namirnice Rye porridge, rye flakes, milk, salt sadrži 144 kcal, 7,6 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rye porridge, rye flakes, milk, salt?
250 g namirnice Rye porridge, rye flakes, milk, salt sadrži 180 kcal, 9,5 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 1027 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
