Znajte što je na vašem tanjuru
Buckwheat porridge, milk, salt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
97
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,8 g
UH15 g
Masti1,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 97 kcal —
- Bjelančevine 4,8 g 10%
- Ugljikohidrati 15 g 5%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 4,5 g —
- Natrij 215 mg 9%
- Kolesterol 5,9 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10,6 µg 1%
- Vitamin C 0,65 mg 1%
- Vitamin D 0,92 µg 5%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Minerali
- Kalcij 114 mg 9%
- Željezo 0,7 mg 4%
- Magnezij 40,8 mg 10%
- Fosfor 138 mg 11%
- Kalij 217 mg 5%
- Cink 0,81 mg 7%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 24,9 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 4,8 g | 15 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,4 g | 7,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 7,2 g | 22 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 9,6 g | 30 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 12 g | 37 g | 4,3 g |
Slične namirnice
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Buckwheat porridge, milk, salt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Buckwheat porridge, milk, salt?
100 g namirnice Buckwheat porridge, milk, salt sadrži 97 kcal, 4,8 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Buckwheat porridge, milk, salt?
50 g namirnice Buckwheat porridge, milk, salt sadrži 49 kcal, 2,4 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Buckwheat porridge, milk, salt?
150 g namirnice Buckwheat porridge, milk, salt sadrži 146 kcal, 7,2 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Buckwheat porridge, milk, salt?
200 g namirnice Buckwheat porridge, milk, salt sadrži 194 kcal, 9,6 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Buckwheat porridge, milk, salt?
250 g namirnice Buckwheat porridge, milk, salt sadrži 243 kcal, 12 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 1545 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
