Znajte što je na vašem tanjuru
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 92 kcal —
- Bjelančevine 4,6 g 9%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 4,8 g —
- Natrij 227 mg 10%
- Kolesterol 6,2 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11,2 µg 1%
- Vitamin C 0,69 mg 1%
- Vitamin D 0,97 µg 5%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0,58 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Minerali
- Kalcij 123 mg 9%
- Željezo 0,64 mg 4%
- Magnezij 28,6 mg 7%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalij 197 mg 4%
- Cink 0,85 mg 8%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 4,2 µg 8%
- Jod 27,9 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4,6 g | 12 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 6,9 g | 18 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 9,2 g | 24 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 12 g | 30 g | 5,9 g |
Slične namirnice
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt?
100 g namirnice Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt sadrži 92 kcal, 4,6 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt?
50 g namirnice Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt sadrži 46 kcal, 2,3 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt?
150 g namirnice Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt sadrži 138 kcal, 6,9 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt?
200 g namirnice Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt sadrži 184 kcal, 9,2 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt?
250 g namirnice Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt sadrži 230 kcal, 12 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 1514 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
