Znajte što je na vašem tanjuru
Rye porridge, rye flour, milk, salt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 93 kcal —
- Bjelančevine 4,3 g 9%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 2,1 g 7%
- Šećeri 4,8 g —
- Natrij 219 mg 10%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10,9 µg 1%
- Vitamin C 0,67 mg 1%
- Vitamin D 0,94 µg 5%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Kalcij 118 mg 9%
- Željezo 0,56 mg 3%
- Magnezij 25,4 mg 6%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalij 209 mg 4%
- Cink 0,83 mg 8%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 25,4 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 14 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 6,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,4 g | 21 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 27 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 34 g | 4,2 g |
Slične namirnice
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rye porridge, rye flour, milk, salt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rye porridge, rye flour, milk, salt?
100 g namirnice Rye porridge, rye flour, milk, salt sadrži 93 kcal, 4,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rye porridge, rye flour, milk, salt?
50 g namirnice Rye porridge, rye flour, milk, salt sadrži 47 kcal, 2,1 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rye porridge, rye flour, milk, salt?
150 g namirnice Rye porridge, rye flour, milk, salt sadrži 140 kcal, 6,4 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rye porridge, rye flour, milk, salt?
200 g namirnice Rye porridge, rye flour, milk, salt sadrži 186 kcal, 8,6 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rye porridge, rye flour, milk, salt?
250 g namirnice Rye porridge, rye flour, milk, salt sadrži 233 kcal, 11 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 1003 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
