Znajte što je na vašem tanjuru
Rye porridge, rye flakes, water, salt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 34 kcal —
- Bjelančevine 1 g 2%
- Ugljikohidrati 6,1 g 2%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,6 g 6%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 190 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,69 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 5,9 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 7,2 mg 1%
- Željezo 0,41 mg 2%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 34,3 mg 3%
- Kalij 52,9 mg 1%
- Cink 0,31 mg 3%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jod 14,5 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,5 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,5 g | 9,1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,6 g | 15 g | 0,6 g |
Slične namirnice
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes water salt12 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rye porridge, rye flakes, water, salt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rye porridge, rye flakes, water, salt?
100 g namirnice Rye porridge, rye flakes, water, salt sadrži 34 kcal, 1 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rye porridge, rye flakes, water, salt?
50 g namirnice Rye porridge, rye flakes, water, salt sadrži 17 kcal, 0,5 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rye porridge, rye flakes, water, salt?
150 g namirnice Rye porridge, rye flakes, water, salt sadrži 51 kcal, 1,5 g bjelančevina, 9,1 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rye porridge, rye flakes, water, salt?
200 g namirnice Rye porridge, rye flakes, water, salt sadrži 68 kcal, 2,1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rye porridge, rye flakes, water, salt?
250 g namirnice Rye porridge, rye flakes, water, salt sadrži 85 kcal, 2,6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 1026 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
