Znajte što je na vašem tanjuru
Oat porridge, oat flakes, water, salt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 48 kcal —
- Bjelančevine 1,7 g 3%
- Ugljikohidrati 7,5 g 3%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 188 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,26 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9,5 mg 1%
- Željezo 0,59 mg 3%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 59,5 mg 5%
- Kalij 52,2 mg 1%
- Cink 0,45 mg 4%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jod 14,6 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,7 g | 7,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,6 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,4 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
Slične namirnice
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Oat porridge, oat flakes, water, salt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Oat porridge, oat flakes, water, salt?
100 g namirnice Oat porridge, oat flakes, water, salt sadrži 48 kcal, 1,7 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Oat porridge, oat flakes, water, salt?
50 g namirnice Oat porridge, oat flakes, water, salt sadrži 24 kcal, 0,9 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Oat porridge, oat flakes, water, salt?
150 g namirnice Oat porridge, oat flakes, water, salt sadrži 72 kcal, 2,6 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Oat porridge, oat flakes, water, salt?
200 g namirnice Oat porridge, oat flakes, water, salt sadrži 96 kcal, 3,4 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Oat porridge, oat flakes, water, salt?
250 g namirnice Oat porridge, oat flakes, water, salt sadrži 120 kcal, 4,3 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 1513 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
