Znajte što je na vašem tanjuru

Fish curry

Kalorije i nutritivne vrijednosti

93
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,9 g
UH5,3 g
Masti5,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 93 kcal —
  • Bjelančevine 4,9 g 10%
  • Ugljikohidrati 5,3 g 2%
  • Masti 5,4 g 7%
  • Zasićene masti 1,3 g 6%
  • Vlakna 1,4 g 5%
  • Šećeri 2,6 g —
  • Natrij 351 mg 15%
  • Kolesterol 23 mg 8%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 55 µg 6%
  • Vitamin C 8,9 mg 10%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 8,8 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%
  • Kolin 27,5 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 25 mg 2%
  • Željezo 0,62 mg 3%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Kalij 275 mg 6%
  • Cink 0,37 mg 3%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Selen 7,4 µg 13%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g934,9 g5,3 g5,4 g
1 porcija240 g22312 g13 g13 g
2 porcije480 g44624 g25 g26 g
½ porcije120 g1125,9 g6,3 g6,5 g
3 porcije720 g67036 g38 g39 g
4 porcije960 g89347 g50 g52 g
50 g50 g472,5 g2,6 g2,7 g
150 g150 g1407,4 g7,9 g8,1 g
200 g200 g1869,9 g11 g11 g
250 g250 g23312 g13 g14 g

Pitanja o namirnici Fish curry

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fish curry?

100 g namirnice Fish curry sadrži 93 kcal, 4,9 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (240 g) namirnice Fish curry?

1 porcija (240 g) namirnice Fish curry sadrži 223 kcal, 12 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (480 g) namirnice Fish curry?

2 porcije (480 g) namirnice Fish curry sadrži 446 kcal, 24 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (120 g) namirnice Fish curry?

½ porcije (120 g) namirnice Fish curry sadrži 112 kcal, 5,9 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (720 g) namirnice Fish curry?

3 porcije (720 g) namirnice Fish curry sadrži 670 kcal, 36 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 39 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (960 g) namirnice Fish curry?

4 porcije (960 g) namirnice Fish curry sadrži 893 kcal, 47 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 52 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fish curry?

50 g namirnice Fish curry sadrži 47 kcal, 2,5 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fish curry?

150 g namirnice Fish curry sadrži 140 kcal, 7,4 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27150320 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana