Znajte što je na vašem tanjuru
Rib eye odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, bez vanjskog ruba masnoće, samo odvojivo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 142 kcal —
- Bjelančevine 22 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,8 g 7%
- Zasićene masti 2,3 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Kolin 49,4 mg 9%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 297 mg 6%
- Cink 5,7 mg 52%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 27 µg 49%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porcija | 113 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porcije | 226 g | 321 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 481 | 76 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 452 g | 642 | 102 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 56 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Rib eye odrezak/pečenkas kostima, s masnim rubom, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo248 kcal / 100 g
- Pečeni rib eye odrezakotkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Rib eyemali kraj, rebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, Select, sirovo149 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak kapka ribeyebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo169 kcal / 100 g
- Pečenka od rib eye-abez kostiju, nemasno, sirovo165 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye cap odrezakbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo187 kcal / 100 g
- Pečeni rib eyes kostima, s masnim pokrovom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Odrezak od vratabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, sirovo160 kcal / 100 g
- Ribaj odrezakpečen na roštilju, bez ulja, neslan268 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rib eye odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rib eye odrezak?
100 g namirnice Rib eye odrezak sadrži 142 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Rib eye odrezak?
1 porcija (113 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 160 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Rib eye odrezak?
2 porcije (226 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 321 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Rib eye odrezak?
½ porcije (56,5 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 80 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Rib eye odrezak?
3 porcije (339 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 481 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Rib eye odrezak?
4 porcije (452 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 642 kcal, 102 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rib eye odrezak?
50 g namirnice Rib eye odrezak sadrži 71 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rib eye odrezak?
150 g namirnice Rib eye odrezak sadrži 213 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173382 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
