Znajte što je na vašem tanjuru
puretina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijelo, samo meso, s dodanom otopinom, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 140 kcal —
- Bjelančevine 27 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,7 g 5%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 223 mg 10%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 9,7 mg 61%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 78,2 mg 14%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,77 mg 4%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalij 239 mg 5%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 30,7 µg 56%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 119 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 238 | 45 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 357 | 68 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 porcije | 340 g | 476 | 91 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 40 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 67 g | 0 g | 9,3 g |
Slične namirnice
- Pečena puretinaotkoštena, smrznuta, začinjena, svijetlo i tamno meso, sirova120 kcal / 100 g
- Puretina s kožomkokoš, meso i koža, pečeno196 kcal / 100 g
- Mljevena puretinasve klase, sirovo146 kcal / 100 g
- Narezana puretinasvijetlo i tamno meso, začinjeno138 kcal / 100 g
- Pureće mesosve klase, sirovo116 kcal / 100 g
- Meso purećebroiler, pečeno167 kcal / 100 g
- Pureća prsaod cijele ptice, samo meso, s dodanom otopinom, pečeno127 kcal / 100 g
- Cijela puricabez kože, sirovo109 kcal / 100 g
- Pureće krilocijelo, samo meso, sirovo115 kcal / 100 g
- Pureća kožacijelo, svijetlo i tamno, pečeno459 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici puretina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice puretina?
100 g namirnice puretina sadrži 140 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice puretina?
1 porcija (85 g) namirnice puretina sadrži 119 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice puretina?
2 porcije (170 g) namirnice puretina sadrži 238 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice puretina?
½ porcije (42,5 g) namirnice puretina sadrži 60 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice puretina?
3 porcije (255 g) namirnice puretina sadrži 357 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice puretina?
4 porcije (340 g) namirnice puretina sadrži 476 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice puretina?
50 g namirnice puretina sadrži 70 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice puretina?
150 g namirnice puretina sadrži 210 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172869 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
