Znajte što je na vašem tanjuru
Puretina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s umakom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 125 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 1,6 g 1%
- Masti 3,5 g 4%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 356 mg 15%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 63,1 mg 11%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 0,74 mg 4%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalij 179 mg 4%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 1,6 g | 3,5 g |
| 1 porcija | 244 g | 305 | 50 g | 3,9 g | 8,4 g |
| 2 porcije | 488 g | 610 | 100 g | 7,7 g | 17 g |
| ½ porcije | 122 g | 153 | 25 g | 1,9 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 732 g | 915 | 150 g | 12 g | 25 g |
| 4 porcije | 976 g | 1220 | 200 g | 15 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 2,4 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 3,2 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 51 g | 4 g | 8,7 g |
Slične namirnice
- Puretina s umakomsmrznuto67 kcal / 100 g
- Piletina ili puretina s krumpiroms umakom od pečenja122 kcal / 100 g
- Piletina ili puretina s rezancimas umakom od pečenja140 kcal / 100 g
- Smrznuta puretina s umakomperadarski prehrambeni proizvodi, smrznuto67 kcal / 100 g
- Piletina ili puretina s krumpirom kukuruzom i siroms umakom od pečenja123 kcal / 100 g
- Umak od puretinesuho367 kcal / 100 g
- Meso puretinepečeno151 kcal / 100 g
- Pureće mesokonzervirano, s juhom169 kcal / 100 g
- Meso purećebroiler, pečeno167 kcal / 100 g
- Piletina s umakom129 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Puretina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Puretina?
100 g namirnice Puretina sadrži 125 kcal, 21 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (244 g) namirnice Puretina?
1 porcija (244 g) namirnice Puretina sadrži 305 kcal, 50 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (488 g) namirnice Puretina?
2 porcije (488 g) namirnice Puretina sadrži 610 kcal, 100 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122 g) namirnice Puretina?
½ porcije (122 g) namirnice Puretina sadrži 153 kcal, 25 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (732 g) namirnice Puretina?
3 porcije (732 g) namirnice Puretina sadrži 915 kcal, 150 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (976 g) namirnice Puretina?
4 porcije (976 g) namirnice Puretina sadrži 1220 kcal, 200 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Puretina?
50 g namirnice Puretina sadrži 63 kcal, 10 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Puretina?
150 g namirnice Puretina sadrži 188 kcal, 31 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27142200 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
