Znajte što je na vašem tanjuru
Puretina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mehanički otkošteno, od purećih trupova, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 201 kcal —
- Bjelančevine 13 g 27%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 16 g 20%
- Zasićene masti 5,3 g 27%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 48 mg 2%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Minerali
- Kalcij 145 mg 11%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 173 mg 4%
- Cink 2,9 mg 26%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 13 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcija | 227 g | 456 | 30 g | 0 g | 36 g |
| 2 porcije | 454 g | 913 | 60 g | 0 g | 73 g |
| ½ porcije | 113,5 g | 228 | 15 g | 0 g | 18 g |
| 3 porcije | 681 g | 1369 | 91 g | 0 g | 109 g |
| 4 porcije | 908 g | 1825 | 121 g | 0 g | 145 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,6 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 20 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 27 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 33 g | 0 g | 40 g |
Slične namirnice
- Mljevena puretinasirova148 kcal / 100 g
- Puretina s kožomsamo rajčica, sirovo139 kcal / 100 g
- Puretina meso i kožabroiler, sirovo141 kcal / 100 g
- Pureće mesosve klase, sirovo116 kcal / 100 g
- Pureće meso i kožasve klase, sirovo143 kcal / 100 g
- Pureća kožaiz maloprodajnih dijelova, od tamnog mesa, sirovo380 kcal / 100 g
- Sirovo mehanički otkošteno peradmehanički otkošteno, samo od leđa i vratova, sirovo199 kcal / 100 g
- Meso purećebroiler, pečeno167 kcal / 100 g
- Cijela puricazamrznut, sirov89 kcal / 100 g
- Pureća leđasve klase, meso i koža, sirovo168 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Puretina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Puretina?
100 g namirnice Puretina sadrži 201 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (227 g) namirnice Puretina?
1 porcija (227 g) namirnice Puretina sadrži 456 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (454 g) namirnice Puretina?
2 porcije (454 g) namirnice Puretina sadrži 913 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 73 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (113,5 g) namirnice Puretina?
½ porcije (113,5 g) namirnice Puretina sadrži 228 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (681 g) namirnice Puretina?
3 porcije (681 g) namirnice Puretina sadrži 1369 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 109 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (908 g) namirnice Puretina?
4 porcije (908 g) namirnice Puretina sadrži 1825 kcal, 121 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 145 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Puretina?
50 g namirnice Puretina sadrži 101 kcal, 6,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Puretina?
150 g namirnice Puretina sadrži 302 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171504 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
