Znajte što je na vašem tanjuru
puretina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijelo, sirovo, vagano s kostima
93
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH0 g
Masti3,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 93 kcal —
- Bjelančevine 15 g 30%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,6 g 5%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 0,4 mg 2%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 7,6 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 30 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 38 g | 0 g | 9 g |
Slične namirnice
- Mljevena puretinasirova148 kcal / 100 g
- Puretina s kožomsamo rajčica, sirovo139 kcal / 100 g
- Puretina meso i kožabroiler, sirovo141 kcal / 100 g
- Pureće mesosve klase, sirovo116 kcal / 100 g
- Cijela puricabez kože, sirovo109 kcal / 100 g
- Pureća kožasirovo332 kcal / 100 g
- Svijetlo pureće mesosirovo105 kcal / 100 g
- Cijelo piles kožom, sirovo168 kcal / 100 g
- Pureća prsamaloprodajni komadi, meso i koža, sirova155 kcal / 100 g
- Piletinapiletina za tov ili prženje, samo meso, sirovo119 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici puretina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice puretina?
100 g namirnice puretina sadrži 93 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice puretina?
50 g namirnice puretina sadrži 47 kcal, 7,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice puretina?
150 g namirnice puretina sadrži 140 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice puretina?
200 g namirnice puretina sadrži 186 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice puretina?
250 g namirnice puretina sadrži 233 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-353 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
