Znajte što je na vašem tanjuru
Puretina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijelo, meso i koža, s dodanom otopinom, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 159 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 9,1 g 12%
- Zasićene masti 1,7 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 180 mg 8%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
- Kolin 50,8 mg 9%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,67 mg 4%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalij 211 mg 4%
- Cink 1,7 mg 15%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 19 g | 0,2 g | 9,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 180 | 22 g | 0,2 g | 10 g |
| 2 porcije | 226 g | 359 | 43 g | 0,3 g | 21 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 90 | 11 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 539 | 65 g | 0,5 g | 31 g |
| 4 porcije | 452 g | 719 | 86 g | 0,7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9,5 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 29 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 38 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 48 g | 0,4 g | 23 g |
Slične namirnice
- Puretina s kožomsamo rajčica, sirovo139 kcal / 100 g
- Puretina meso i kožabroiler, sirovo141 kcal / 100 g
- Mljevena puretinasve klase, sirovo146 kcal / 100 g
- Pureća kožaod cijele (svijetle i tamne), s dodaną otopinom, sirovo381 kcal / 100 g
- Cijela puricabez kože, sirovo109 kcal / 100 g
- Pureća prsamaloprodajni komadi, meso i koža, sirova155 kcal / 100 g
- Pureće mesosve klase, sirovo116 kcal / 100 g
- Pureći batakod cijele ptice, samo meso, s dodanom otopinom, sirovo115 kcal / 100 g
- Tamno pureće meso s kožomod cijelog komada, s dodanom otopinom, sirovo169 kcal / 100 g
- Tamno pureće mesood cijelog komada, samo meso, s dodanom otopinom, sirovo115 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Puretina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Puretina?
100 g namirnice Puretina sadrži 159 kcal, 19 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Puretina?
1 porcija (113 g) namirnice Puretina sadrži 180 kcal, 22 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Puretina?
2 porcije (226 g) namirnice Puretina sadrži 359 kcal, 43 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Puretina?
½ porcije (56,5 g) namirnice Puretina sadrži 90 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Puretina?
3 porcije (339 g) namirnice Puretina sadrži 539 kcal, 65 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Puretina?
4 porcije (452 g) namirnice Puretina sadrži 719 kcal, 86 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Puretina?
50 g namirnice Puretina sadrži 80 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Puretina?
150 g namirnice Puretina sadrži 239 kcal, 29 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172870 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
