Znajte što je na vašem tanjuru

kruh u jaja

Kalorije i nutritivne vrijednosti

226
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6 g
UH31 g
Masti8,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 226 kcal —
  • Bjelančevine 6 g 12%
  • Ugljikohidrati 31 g 11%
  • Masti 8,5 g 11%
  • Zasićene masti 2,1 g 11%
  • Vlakna 1,1 g 4%
  • Šećeri 14 g —
  • Natrij 487 mg 21%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 91 µg 10%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folna kiselina (B9) 23,5 µg 6%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 104 mg 8%
  • Željezo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalij 134 mg 3%
  • Cink 0,72 mg 7%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 2,4 µg 4%
  • Jod 10,2 µg 7%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2266 g31 g8,5 g
50 g50 g1133 g15 g4,2 g
150 g150 g3399 g46 g13 g
200 g200 g45212 g62 g17 g
250 g250 g56515 g77 g21 g

Pitanja o namirnici kruh u jaja

Koliko kalorija ima 100 g namirnice kruh u jaja?

100 g namirnice kruh u jaja sadrži 226 kcal, 6 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice kruh u jaja?

50 g namirnice kruh u jaja sadrži 113 kcal, 3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice kruh u jaja?

150 g namirnice kruh u jaja sadrži 339 kcal, 9 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice kruh u jaja?

200 g namirnice kruh u jaja sadrži 452 kcal, 12 g bjelančevina, 62 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice kruh u jaja?

250 g namirnice kruh u jaja sadrži 565 kcal, 15 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 39236 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana