Znajte što je na vašem tanjuru
Povrtni chow mein
Kalorije i nutritivne vrijednosti
restoran, kineski, bez mesa ili rezanaca
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 43 kcal —
- Bjelančevine 1,3 g 3%
- Ugljikohidrati 4,5 g 2%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Šećeri 2,6 g —
- Natrij 344 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 18,9 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15,8 mg 3%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Željezo 0,42 mg 2%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalij 136 mg 3%
- Cink 0,19 mg 2%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,3 g | 4,5 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 777 g | 334 | 10 g | 35 g | 13 g |
| 2 porcije | 1554 g | 668 | 21 g | 71 g | 26 g |
| ½ porcije | 388,5 g | 167 | 5,2 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 porcije | 2331 g | 1002 | 31 g | 106 g | 39 g |
| 4 porcije | 3108 g | 1336 | 42 g | 141 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 2,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,7 g | 9,1 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,4 g | 11 g | 4,2 g |
Slične namirnice
- Povrtni lo meinrestoran, kineski, bez mesa121 kcal / 100 g
- Vegetarijanski lo meinkinesko jelo, bez mesa, pripremljeno u restoranu121 kcal / 100 g
- Piletina chow meinrestoran, kineski85 kcal / 100 g
- Chow mein ili chop suey s kozicamabez rezanaca69 kcal / 100 g
- Chow mein ili chop suey s piletinom ili puretinombez rezanaca83 kcal / 100 g
- Pržena rižarestoran, kinesko, bez mesa174 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Povrtni chow mein
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Povrtni chow mein?
100 g namirnice Povrtni chow mein sadrži 43 kcal, 1,3 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (777 g) namirnice Povrtni chow mein?
1 porcija (777 g) namirnice Povrtni chow mein sadrži 334 kcal, 10 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (1554 g) namirnice Povrtni chow mein?
2 porcije (1554 g) namirnice Povrtni chow mein sadrži 668 kcal, 21 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (388,5 g) namirnice Povrtni chow mein?
½ porcije (388,5 g) namirnice Povrtni chow mein sadrži 167 kcal, 5,2 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (2331 g) namirnice Povrtni chow mein?
3 porcije (2331 g) namirnice Povrtni chow mein sadrži 1002 kcal, 31 g bjelančevina, 106 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (3108 g) namirnice Povrtni chow mein?
4 porcije (3108 g) namirnice Povrtni chow mein sadrži 1336 kcal, 42 g bjelančevina, 141 g ugljikohidrata i 52 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Povrtni chow mein?
50 g namirnice Povrtni chow mein sadrži 22 kcal, 0,7 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Povrtni chow mein?
150 g namirnice Povrtni chow mein sadrži 65 kcal, 2 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168084 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
