Znajte što je na vašem tanjuru

Potatoflake

Kalorije i nutritivne vrijednosti

361
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,4 g
UH76 g
Masti0,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 361 kcal —
  • Bjelančevine 6,4 g 13%
  • Ugljikohidrati 76 g 28%
  • Masti 0,6 g 1%
  • Zasićene masti 0,5 g 2%
  • Vlakna 5,6 g 20%
  • Šećeri 2,3 g —
  • Natrij 29 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2,6 µg 0%
  • Vitamin C 31 mg 34%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 4,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamin B6 0,48 mg 28%
  • Folna kiselina (B9) 92,7 µg 23%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Željezo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 80 mg 19%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 1280 mg 27%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Bakar 0,36 mg 40%
  • Mangan 0,88 mg 38%
  • Selen 2,5 µg 5%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3616,4 g76 g0,6 g
50 g50 g1813,2 g38 g0,3 g
150 g150 g5429,6 g115 g0,9 g
200 g200 g72213 g153 g1,2 g
250 g250 g90316 g191 g1,5 g

Pitanja o namirnici Potatoflake

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Potatoflake?

100 g namirnice Potatoflake sadrži 361 kcal, 6,4 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Potatoflake?

50 g namirnice Potatoflake sadrži 181 kcal, 3,2 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Potatoflake?

150 g namirnice Potatoflake sadrži 542 kcal, 9,6 g bjelančevina, 115 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Potatoflake?

200 g namirnice Potatoflake sadrži 722 kcal, 13 g bjelančevina, 153 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Potatoflake?

250 g namirnice Potatoflake sadrži 903 kcal, 16 g bjelančevina, 191 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 209 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana