Znajte što je na vašem tanjuru

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked

Kalorije i nutritivne vrijednosti

145
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH0 g
Masti8,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 145 kcal —
  • Bjelančevine 17 g 34%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 8,7 g 11%
  • Zasićene masti 2,9 g 14%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 1360 mg 59%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 7,4 mg 46%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,75 µg 31%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Fosfor 223 mg 18%
  • Kalij 287 mg 6%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Selen 3,1 µg 6%
  • Jod 3,7 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g14517 g0 g8,7 g
50 g50 g738,4 g0 g4,4 g
150 g150 g21825 g0 g13 g
200 g200 g29034 g0 g17 g
250 g250 g36342 g0 g22 g

Pitanja o namirnici Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

100 g namirnice Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked sadrži 145 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

50 g namirnice Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked sadrži 73 kcal, 8,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

150 g namirnice Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked sadrži 218 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

200 g namirnice Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked sadrži 290 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

250 g namirnice Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked sadrži 363 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) M124 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana