Znajte što je na vašem tanjuru
Ham, cooked, 2% fat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
108
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0,1 g
Masti2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 108 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 2 g 3%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 586 mg 25%
- Kolesterol 43,8 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 1,9 µg 0%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Minerali
- Kalcij 4,8 mg 0%
- Željezo 0,42 mg 2%
- Magnezij 9,8 mg 2%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalij 169 mg 4%
- Cink 0,91 mg 8%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 7,8 µg 14%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0,1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0,1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0,3 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 55 g | 0,3 g | 5 g |
Slične namirnice
- Ham cooked ham low-fat100 kcal / 100 g
- Ham cooked ham101 kcal / 100 g
- Crumbed ham104 kcal / 100 g
- Beef cured106 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts hk87 kcal / 100 g
- Slicing sausage ham sausage177 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts 1.9% fat hk108 kcal / 100 g
- Parma ham
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ham, cooked, 2% fat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ham, cooked, 2% fat?
100 g namirnice Ham, cooked, 2% fat sadrži 108 kcal, 22 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ham, cooked, 2% fat?
50 g namirnice Ham, cooked, 2% fat sadrži 54 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ham, cooked, 2% fat?
150 g namirnice Ham, cooked, 2% fat sadrži 162 kcal, 33 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ham, cooked, 2% fat?
200 g namirnice Ham, cooked, 2% fat sadrži 216 kcal, 44 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ham, cooked, 2% fat?
250 g namirnice Ham, cooked, 2% fat sadrži 270 kcal, 55 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 33758 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
