Znajte što je na vašem tanjuru
Plaice, fillet, breaded, frozen
Kalorije i nutritivne vrijednosti
136
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH19 g
Masti1,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 136 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 1,3 g —
- Natrij 220 mg 10%
- Kolesterol 71,5 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Kolin 73 mg 13%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Željezo 0,54 mg 3%
- Magnezij 22,4 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalij 221 mg 5%
- Cink 0,56 mg 5%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 13 g | 19 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,3 g | 9,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 19 g | 28 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 37 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 46 g | 2,8 g |
Slične namirnice
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded delicatessens277 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Filet iverkapaniran, sirov, smrznut150 kcal / 100 g
- Punjeni iverakprethodno pržen, smrznut239 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Plaice, fillet, breaded, frozen
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Plaice, fillet, breaded, frozen?
100 g namirnice Plaice, fillet, breaded, frozen sadrži 136 kcal, 13 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Plaice, fillet, breaded, frozen?
50 g namirnice Plaice, fillet, breaded, frozen sadrži 68 kcal, 6,3 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Plaice, fillet, breaded, frozen?
150 g namirnice Plaice, fillet, breaded, frozen sadrži 204 kcal, 19 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Plaice, fillet, breaded, frozen?
200 g namirnice Plaice, fillet, breaded, frozen sadrži 272 kcal, 25 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Plaice, fillet, breaded, frozen?
250 g namirnice Plaice, fillet, breaded, frozen sadrži 340 kcal, 31 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 454 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
