Znajte što je na vašem tanjuru

Pinto grah

Kalorije i nutritivne vrijednosti

zrelo sjeme, kuhano, kuhano u vodi, bez soli

143

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine9 g

UH17 g

Masti0,7 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Na 100 g% PU

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	143	9 g	17 g	0,7 g
1 porcija	171 g	245	15 g	29 g	1,1 g
2 porcije	342 g	489	31 g	59 g	2,2 g
½ porcije	85,5 g	122	7,7 g	15 g	0,6 g
3 porcije	513 g	734	46 g	88 g	3,3 g
4 porcije	684 g	978	62 g	118 g	4,4 g
50 g	50 g	72	4,5 g	8,6 g	0,3 g
150 g	150 g	215	14 g	26 g	1 g
200 g	200 g	286	18 g	34 g	1,3 g
250 g	250 g	358	23 g	43 g	1,6 g

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pinto grah?

100 g namirnice Pinto grah sadrži 143 kcal, 9 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (171 g) namirnice Pinto grah?

1 porcija (171 g) namirnice Pinto grah sadrži 245 kcal, 15 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (342 g) namirnice Pinto grah?

2 porcije (342 g) namirnice Pinto grah sadrži 489 kcal, 31 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (85,5 g) namirnice Pinto grah?

½ porcije (85,5 g) namirnice Pinto grah sadrži 122 kcal, 7,7 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (513 g) namirnice Pinto grah?

3 porcije (513 g) namirnice Pinto grah sadrži 734 kcal, 46 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (684 g) namirnice Pinto grah?

4 porcije (684 g) namirnice Pinto grah sadrži 978 kcal, 62 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pinto grah?

50 g namirnice Pinto grah sadrži 72 kcal, 4,5 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pinto grah?

150 g namirnice Pinto grah sadrži 215 kcal, 14 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 175200 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana