Znajte što je na vašem tanjuru
Patlidžan
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, kuhano, ocijeđeno, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 35 kcal —
- Bjelančevine 0,8 g 2%
- Ugljikohidrati 6,2 g 2%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,5 g 9%
- Šećeri 3,2 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 0,25 mg 1%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalij 123 mg 3%
- Cink 0,12 mg 1%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,8 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 99 g | 35 | 0,8 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 198 g | 69 | 1,6 g | 12 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 49,5 g | 17 | 0,4 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 297 g | 104 | 2,5 g | 19 g | 0,7 g |
| 4 porcije | 396 g | 139 | 3,3 g | 25 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,2 g | 9,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,7 g | 13 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2,1 g | 16 g | 0,6 g |
Slične namirnice
- Punjeni patlidžans povrćem, sa soli55 kcal / 100 g
- Afrički patlidžanneoguljen, kuhan, ocijeđen, bez ulja, slan27 kcal / 100 g
- Pirjani patlidžans masnoćom i soli46 kcal / 100 g
- Lukkuhano, kuhano, ocijeđeno, bez soli44 kcal / 100 g
- Mrkvakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli35 kcal / 100 g
- Kupuskuhano, prokuhano, ocijeđeno, bez soli23 kcal / 100 g
- Mrkvekuhane, kuhane, ocijeđene, sa solju35 kcal / 100 g
- Brokulakuhana, kuhana, ocijeđena, sa soli35 kcal / 100 g
- Repakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, nesoljeno22 kcal / 100 g
- Bučakuhano, ocijeđeno, posoljeno18 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Patlidžan
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Patlidžan?
100 g namirnice Patlidžan sadrži 35 kcal, 0,8 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (99 g) namirnice Patlidžan?
1 porcija (99 g) namirnice Patlidžan sadrži 35 kcal, 0,8 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (198 g) namirnice Patlidžan?
2 porcije (198 g) namirnice Patlidžan sadrži 69 kcal, 1,6 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (49,5 g) namirnice Patlidžan?
½ porcije (49,5 g) namirnice Patlidžan sadrži 17 kcal, 0,4 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (297 g) namirnice Patlidžan?
3 porcije (297 g) namirnice Patlidžan sadrži 104 kcal, 2,5 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (396 g) namirnice Patlidžan?
4 porcije (396 g) namirnice Patlidžan sadrži 139 kcal, 3,3 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Patlidžan?
50 g namirnice Patlidžan sadrži 18 kcal, 0,4 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Patlidžan?
150 g namirnice Patlidžan sadrži 53 kcal, 1,2 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169229 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
